THE SMART TRICK OF กินอยู่อย่างสมดุล THAT NOBODY IS DISCUSSING

ถ้าอยาก “เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม” ให้ลองจับคู่กับอาหารที่มี “วิตามินดี” เช่น ซีเรียลจากโฮลเกรน จับคู่กับนมที่เสริมวิตามิน�

หากลูกมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ควรให้ทานอาหารดังนี้ หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง หรือเนื้อสัตว์แปรรูปการส่งต่อผู้ป่ว�